A helyes fogmosás lépéseinek elsajátítása már a gyermekek esetében is rendkívül fontos lenne. Azonban nem várható el a szülőktől, hogy ezt megtanítsák, ha ők sem ismerik a megfelelő technikát – ezt pedig gyakran fogazatuk állapota is bizonyítja. Azonban ez bármely életkorban megtanulható, elsajátítható – természetesen jobb minél előbb.
Melyek a helyes fogmosás lépései?
A helyes fogápolás alapvető része a napi rutinnak, amely hozzájárul az egészséges szájhigiénia fenntartásához és a fogászati betegségek megelőzéséhez.
Nézzük meg, melyek a helyes fogápolás főbb lépései!
1. A megfelelő eszközök kiválasztása
Először is fontos a megfelelő fogtisztító eszközök kiválasztása:
- Fogkefe: dentálhigiénikus kollégáink segítenek a megfelelő, egyénre szabott fogkefe kiválasztásában.
- Fogkrém: dentálhigiénikus kollégáink segítenek a megfelelő, egyénre szabott fogkrém kiválasztásában.
- Fogköztisztító eszközök: a megfelelő méretű fogköztisztító kefe vagy a fogselyem napi használata segíti az ételmaradék és a lepedék eltávolítását a nehezen hozzáférhető területekről.
2. A fogkefe előkészítése
- Nedvesítse meg a fogkefét langyos vízzel! Ez segít puhítani a sörtéket, így kíméletesebben tud fogat mosni.
- Nyomjon egy borsónyi mennyiségű fogkrémet a fogkefére! Ez elegendő lesz a hatékony tisztításhoz.
3. A fogmosás technikája
- Fogmosási szög és mozgások: iTOP, azaz egyénre szabott szájhigiénés tanácsadás keretében megmutatjuk az ön számára legmegfelelőbb fogmosási technikát.
- Rendszeresség: Minden fogat alaposan tisztítson meg, különös figyelmet fordítva a belső felületekre, a fogak közti területekre, valamint a rágófelületekre! Egy-egy fogmosás addig tartson, amíg az összes lepedék eltávolításra nem került, ez akár 30 percig is tarthat!
4. A fogmosás befejezése
Öblítse ki alaposan a száját tiszta vízzel, hogy eltávolítsa a lepedéket és a fogkrém maradványait!
A helyes fogmosás lépései: Gyakori kérdések és válaszok
Milyen gyakran kell fogat mosni?
Naponta kétszer, reggel és este, illetve étkezések után, ha lehetséges.
Milyen hosszan kell fogat mosni?
Minden fogmosás legyen olyan hosszú, hogy minden területet alaposan megtisztíthasson. Ez akár 30 perc is lehet!
Miért fontos a fogselyem és fogköztisztító használata?
A fogselyem és fogköztisztító segít eltávolítani a lepedéket és az ételmaradékokat a fogak között, ahová a fogkefe nem ér el, ezzel csökkentve a fogágybetegség és a szuvasodás kockázatát.
Azonban tudjuk, hogy nem elegendő egy cikk elolvasása a helyes fogmosás lépéseinek elsajátításához.
Mi az az iTOP szájhigiénés tanácsadás?
Az iTOP (individually trained oral prophylaxis) egy olyan új, egyedülálló koncepció, mellyel sikeresebbé és hatékonyabbá tehető a mindennapi fogmosás.
A módszer lényege az egyénre szabott prevenció, mellyel elkerülhető akár a fogszuvasodás, fogágybetegség kialakulása vagy csökkenthető ezek kialakulásának esélye a szájüregen belül.
iTOP szájhigiénés tanácsadás menete:
- A szájüreg és a fogak vizsgálata, a fogkő mennyiségének és helyének feltérképezése
- A páciens bemutatja az eddigi fogmosási szokásait, eszközeit
- A helyes fogmosási technika, kiegészítő eszközök bemutatása, egyéni új szájhigiénés szokások kialakítása
- 2-3 hét múlva a páciens újra bemutatja a tanultakat, amennyiben szükséges a használt technikák finomításra kerülnek
Miért van szükség erre?
A helyes fogtisztítás nem csak a fogkefén múlik, hiszen nincs az a fogkefe, amellyel tökéletesen meg lehetne tisztítani a fogak közötti réseket, illetve az ínyszéleket, holott a fogak közötti lepedék az, ami döntően befolyásolja a száj egészségét.
Az ínyszélen és a fogak között lerakódott lepedék a fogszuvasodás, az ínygyulladás és a fogbetegségek legfőbb okozója.
A kritikus területek megtisztítására speciális eszközre van szükség, a fogköztisztító kefére, amely képes kitisztítani a fogak közötti réseket.
Rendelőnkben iTOP szakképzett dentálhigiénikusaink szájhigiénés tanácsadás keretében segítenek a helyes fogmosás, a fogköztisztítási és fogselyem használati technikáinak elsajátításában.